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懷孕了，孕媽咪最重視的就是從懷孕初期到哺餵母乳的營養補充了，而孕婦該怎麼吃、該怎麼補充營養，都讓懷孕的媽咪們好煩惱，怎麼樣吃得營養均行、又可以同時讓媽媽健康不發胖，常聽到的維他命，DHA，葉酸，卵磷脂等好多要吃！今天就來跟大家說說自己懷兩個寶貝時，結合醫師及營養師的的經驗分享！

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懷孕徵兆、懷孕期、餵哺母乳時為何都需要卵磷脂？

身邊的媽媽都說懷孕徵兆、懷孕期、餵哺母乳時都要補充卵磷脂，

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大部分的媽咪都知道，懷孕時要多補充葉酸。但是，你知道葉酸的主要功能是什麼嗎? 它除了是胎盤成長的必需元素外，對於人體還有一個最主要的功能，而大多數的媽咪可能都不知道此功能，也不太清楚到底葉酸在孕期中對寶寶扮演著什麼重要的角色，因此常錯過了幫自己身體和懷孕時胎中的寶寶補充葉酸的黃金時期！

 

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